En agissant ainsi c’est comme si enfin ; nous acceptions les cadeaux de la vie plutôt que de passer notre temps à les refuser.Beaucoup vont dire en lisant ces lignes, facile à dire quand tout va bien. C’est une façon de remercier quelqu’un pour quelque chose, pour un bien qui nous a été donné, même si on ne l’a pas demandé, d’ailleurs. Une gentillesse qui a changé votre situation, qui vous a donné quelque chose d’important quand vous en aviez besoin ? » – BouddhaLa gratitude c’est la reconnaissante pour un bienfait que l’on a reçu. Alors oui, l’état de dépression est revenu après mais cet instant de gratitude intense m’a permis de voir qu’il y avait une lumière au-delà de la nuit noire.Depuis cette lumière ne me quitte plus et il me suffit de quelques secondes à observer un arbre un oiseau pour me replonger dans cet état de gratitude. Souvent nous passons notre vie à nous concentrer et à reconnaître tout ce qui nous fait du mal. Ces expériences rapides peuvent se traduire par des sentiments positifs des deux côtés ; ainsi que par des relations plus solides et tous les avantages qui en découlent.Combien de personnes vous ont montré de la gentillesse dans votre vie ? Même la recherche sur la Mais vous n’avez pas à attendre que les circonstances vous apportent ce sentiment. Avoir de la gratitude en toute circonstance. Chaque étude donne un aperçu de la façon dont une personne peut améliorer sa santé et son bien-être en général.La gratitude protège les gens du stress et de la dépression (La gratitude peut améliorer la tranquillité d’esprit, réduire la rumination ; et avoir un effet négatif sur les symptômes dépressifs. D’autres montrent que l’inflammation dans le corps peut diminuer. À quand remonte la dernière fois que vous avez dit à l’une de ces personnes combien vous les appréciez pour ce qu’elles ont fait pour vous ; et comment cela vous a aidé dans votre vie? C'est en cela que nous pouvons atteindre pleinement l'accomplissement, obtenir une conscience de notre vie, trouver notre place. La gratitude c’est la reconnaissante pour un bienfait que l’on a reçu. Exprimer sa gratitude est important pour une personne afin d’améliorer sa santé et son bonheur. Pour ma part, j’ai deux recettes simples, qui font une grande différence dans la vie : C’est tout simplement le fait de reconnaître un bienfait. Ou nous comparons leur meilleur jour, qualité ou circonstance avec le pire.Si vous vous retrouvez en train de souhaiter avoir quelque chose que quelqu’un d’autre a ; rappelez-vous de remarquer ce que vous avez, non pas de manière compétitive, mais en disant : «Oh oui, j’ai aussi de la chance!De plus, si vous vous sentez inférieur parce qu’un ami fait quelque chose de mieux que vous ; notez tous les domaines de votre vie où vous excellez et soyez reconnaissant pour eux. Pour en savoir d'avantage, lisez cet article jusqu'à la fin. Combattez l’envie avec fierté dans ce que vous êtes bon et exprimez de la gratitude pour ce que vous avez. Avoir de la gratitude est une chose merveilleuse. C’est un gros geste qui apporte des avantages encore plus importants.De nombreuses études démontrent comment la journalisation de gratitude peut augmenter le bonheur. On n’est entouré de belle choses, il suffit de savoir s’arrêter pour les contempler, et de prendre toute cette énergie positive qui nous remplie le corps et le cœur.« Sois reconnaissant envers tous, tous t’enseignent. Bientôt, cela deviendra une sorte d’habitude ; et vos envies deviendront encore moins nombreuses et plus éloignées.Le simple fait d’exprimer sa gratitude avec un mot rapide ou une étreinte peut vous aider à vous sentir plus connecté avec les autres et à se sentir plus connecté avec vous. Rarement voulons-nous échanger des vies entières avec quelqu’un d’autre ; mais plutôt nous souhaitons avoir une chose qu’ils ont et qui rend nos vies bien meilleures. Marc Theriault. COMMENT AVOIR LA GRATITUDE- Coach en leadership personnel Marc Thériault - Duration: 4:09. C’est une façon de remercier quelqu’un pour quelque chose, pour un bien qui nous a été donné, même si on ne l’a pas demandé, d’ailleurs.